Vas-Y: Atelier « Mon équilibre, j’Y tiens » pour les séniors

A Plogonnec, un atelier de prévention des chutes de huit séances intitulé « Mon équilibre, j’y tiens » à destination des personnes de 60 ans et plus se déroulera les vendredis entre le 12 avril et le 21 juin 2024 de 11h00 à 12h00 au Foyer communal, salle Nevet.

Lors de cet atelier, les participants pourront tester leur équilibre, analyser, réajuster leur posture de marche au travers différents exercices adaptés en commençant par l’échauffement mais aussi des activités autour de la mobilité, de la coordination, du renforcement musculaire ou encore de la mobilisation articulaire.

Mathéo, enseignant en activité physique adaptée de l’Association Activ’Sport encadrera les séances et adaptera les exercices en fonction des capacités de chaque participant. Il permettra de renforcer les bons réflexes face aux risques de chutes, à garder, développer une assurance afin de préserver des déplacements en confiance. Ces séances seront aussi l’occasion de créer du lien et de profiter d’une ambiance conviviale.

Ce programme d’action de prévention gratuit est proposé par la commune de Plogonnec et Vas-Y Fondation ILDYS. Il est soutenu par la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du Finistère.

Pratique : Atelier pour un groupe de douze personnes de 60 ans et plus. Inscription en mairie de Plogonnec.

Contact : Fabienne MILIN, chargée de prévention
Dispositif Vas-Y
Tél. : 06.15.97.43.66