Ateliers : « Seniors Actifs, cuisiner, bouger et mieux dormir »
L’association Défi Santé Nutrition propose à partir du mardi 4 novembre un programme sur Plogonnec (salle du Nevet au foyer communal) intitulé « Seniors actifs : cuisiner, bouger et mieux dormir ».
Ce programme, gratuit pour les participants, est destiné aux retraités et se déroule sur un créneau fixe chaque semaine en matinée.
Ce programme comprend :
12 ateliers, composés de :
- 1 séance d’accueil
- 2 ateliers d’échanges sur la nutrition
- 2 ateliers sur le sommeil
- 4 ateliers d’activités physiques adaptées
- 2 ateliers cuisine, avec des recettes adaptées aux besoins des seniors
- 1 atelier bilan convivial
Les dates :
- Mardi 04/11 : 10h00-11h30 : Accueil
- Mardi 18/11 : 10h00-13h30 : Atelier cuisine avec repas partagé
- Mardi 25/11 : 10h00-11h30 : Activité physique adaptée
- Mardi 02/12 : 10h00-11h30 : Atelier discussion alimentation
- Mardi 09/12 : 10h00-11h30 : Activité physique adaptée
- Mardi 16/12 : 10h00-13h30 : Atelier cuisine + repas partagé
- Mardi 06/01 : 10h00-11h30 : Atelier discussion alimentation
- Mardi 13/01 : 10h00-11h30 : Activité physique adaptée
- Mardi 20/01 : 10h00-11h30 : Activité physique adaptée
- Mardi 27/01 : 10h00-12h00 : Atelier sommeil
- Mardi 03/02 : 10h00-12h00 : Atelier sommeil
- Mardi 10/02 : 11h30-13h30 : Bilan avec repas partagé
Renseignements et inscriptions auprès de Défi Santé Nutrition au 07 56 94 09 97
